Oggi a pranzo ho mangiato molta verdura, dopo la verdura c'era una torta di carote, ne ho mangiato una fetta e ho cominciato a diventare incontrollabile, volevo ingoiare, ingoiare tutto.
Poi ho pensato al perchè mi volevo comportare così, perchè volevo abbuffarmi?
Mi sentivo triste, depressa, nervosa. Mi sono fermata.
Ora mi sento gonfia spero sia solo la verdura che mi abbia gonfiato così, mi sento una balena ultimamente, ho la pancia più gonfia (sarà il ciclo che mi deve arrivare). Non vomito anche se vorrei.

Salve a tutti oggi inizio la dieta. Il mio obiettivo lo vedete benissimo dalla figura rappresentata in basso , scriverò giorno per giorno quello che mangio e mi peserò ogni settimana!

La mia giornata di oggi:
Colazione: due pere ; due fette biscottate con la marmellata.
Pranzo :zuppa di patate e zucchine.
Merenda: una pera; una prugna.


Fin qui la giornata è stata ok, ma poi sono tornata a casa e ho mangiato almeno tre fette di torta al cioccolato e mi sento enormemente triste, non so dire di no più a nulla. E' come se diventassi incontrollabile. Non vomito per pietà di me e perchè sono tropppo stanca, ma mi vedo ogni giorno di più lievitare. Sto male oggi. Quello che ha determinato la mia abbuffata, lo metto qui sotto:

Mi sentivo tesa 7
Mi sentivo depressa 6
Mi sentivo triste 7
Mi sentivo vuota dentro 7
Sentivo l’impulso di mangiare dolci 8
Ero a dieta 7
Ero stanca mentalmente 8